Icon-club-marnaton

Informació i preus

Al C.E. MARNATON ajudem els nostres nedadors a complir els seus objectius i a fer els seus somnis realitat. Nou anys d’experiència, un equip tècnic amb tres entrenadors i els més de 250 nedadors que formen la nostra gran família ens avalen.

• Una de les nostres màximes és individualitzar. No creiem en un mètode generalitzat per a tots els nostres nedadors, la tècnica s’ha d’adaptar al nedador i no el nedador a la tècnica.
• Per això, un dels nostres punts forts és la gran varietat d’horaris i nivells (o tipus d’entrenament) que tenim durant tot el dia.
• Creiem que en la varietat d’estímuls està la millora i per això intentem que els nostres alumnes tinguin tot el que necessitin, assessorats pel nostre equip tècnic.
• Una altra màxima és l’excel·lència, la perfecció no existeix però quant podríem acostar-nos a ella? Intentem ajudar al fet que els nostres nedadors treguin el millor d’ells mateixos a través de l’exigència de les diferents tasques que anem proposant.
• Busquem una natació amb la màxima eficiència possible, avançant el màxim amb el mínim esforç possible. Per a poder ser capaços de nedar llargues distàncies en aigües obertes, però també més curtes a diferents intensitats mantenint la tècnica.

El nostre director tècnic Rafa Cabanillas, planifica la temporada i dissenya entrenaments exclusius destinats a la millora de l’execució tècnica, de la resistència (aeròbica i anaeròbica), de la velocitat i de la força tant general com específica.

Posem a la teva disposició tot el que necessites per a aprendre, millorar i gaudir de la natació:

  1. Grups diferents durant tot el dia, de dilluns a dissabte.
  2. Tres piscines diferents (dues de 25 metres i una de 50 metres).
  3. Entrenaments especials en la mar.

AVANTATGES:
• Possibilitat de recuperar sessions: En reservar la teva hora mitjançant una app, sempre pots cancel·lar la teva classe i recuperar-la en un altre horari i grup.
• Equip Masters
• Descompte material Head.
• Descompte travessies MARNATON
• Descompte sessions fisioteràpia HOlistk.
• Dues piscines diferents.
• Entrenaments durant tot el dia i de dilluns a divendres.
• Sessions de tècnica amb filmacions.
• Sessions en la mar.

NIVELLS ADULTS

Tècnica específica: Dividim les sessions amb continguts molt específics a treballar, poden ser únics o diferents relacionats entre si. Mitjançant diferents exercicis intentarem variar i millorar els nostres gestos tècnics.
Metres realitzats per sessió: 1200m – 1500m aprox. Apte per a tots els nivells. (recomanat per a principiants)

Tècnica avançada: Igual que en tècnica específica, però barrejarem el treball tècnic amb la natació a diferents intensitats. Sent l’objectiu principal sempre l’execució tècnica.
Metres realitzats per sessió: 1500m – 2000m aprox. Apte per a tots els nivells.

Entrenament: Les sessions tindran una part de treball de tècnica i una part principal on es treballarà la resistència (aeròbica o anaeròbica).
Metres realitzats per sessió: 2500m- 3000m aprox. Apte per a tots els nivells.

Rendiment: Igual que en entrenament, però pujarà l’exigència en la part principal. Reduirem el treball de tècnica i augmentarem el de resistència, tant en volum com en intensitat.
Metres realitzats per sessió: 3000m – 3500m aprox. El temps mínim en mil metres per a inscriure’s a aquest nivell és de 17.30.

GRUPS

Número mínim d’inscrits / grup: 1
Número màxim d’inscrits / grup: 15
(en el cas que un grup no arribi al mínim d’inscrits 1 hora abans de l’entrenament, aquest es cancel·laria)

QUAN COMENCEN ELS CURSOS?

Adults: el dilluns 31 d’Agost de 2020 i acabaran el divendres 30 de Juliol de 2021
Kids: el dilluns 31 d’Agost de 2020 i acabaran el dimecres 30 de Juny de 2021. No hi haurà classes durant les vacances de nadal i les de Setmana Santa.

ACTIVITATS EXTRA

• Competició / test en piscina cada dos mesos (en dissabte)
• Entrenament Nadal
• Entrenament en la mar
• Entrenament de running i SwimRun
• Filmació
• Monogràfic de crol
• etc

Classes col·lectives – quota mensual (IVA inclòs)
Matrícula: Es cobraran 50€ anuals en concepte de llicència federativa.

Adults:
• 1 dia/sem: 55 €
• 2 dies/sem: 80 €
• 3 dies/sem: 100 €
• 4 dies/sem: 120 €
Classe solta puntual: 25€/sessió

Kids:
• 1 dia/sem: 50 €
• 2 dies/sem: 70 €
• 3 dies/sem: 90 €
• 4 dies/sem: 110 €

En cas de començar les classes a meitat de mes, es cobrarà la quota del mes íntegrament

Classes particulars i grups reduïts
• 1 sessió : 50€/h – 1 pers
• 1 sessió: 85€/h – 2/3 pers
• 1 sessió : 110€/h – 4 pers

Descomptes:
1. Pagament anual: 10% descompte (no reemborsable en cas de baixa o no assistència)
2. Pagament trimestral: 5% descompte.
3. Quota familiar, a partir de 3 membres d’una mateixa família (pares i fills):
• 10% de descompte per al segon membre
• 15% per al tercer i mes membres

Sistema de pagament: el pagament es realitzarà mitjançant Domiciliació Bancària, entre el dia 1 i el 5 del mes.

INSCRIPCIÓ
Enviant un correu amb les vostres dades a cursos@marnaton.com