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Información y Tarifas

En el C.E. MARNATON ayudamos a nuestros nadadores a cumplir sus objetivos y a hacer sus sueños realidad. Nueve años de experiencia, un equipo técnico con cuatro entrenadores y los más de 300 nadadores que forman nuestra gran familia nos avalan.

 

  • Una de nuestras máximas es individualizar. No creemos en un método generalizado para todos nuestros nadadores, la técnica se tiene que adaptar al nadador y no el nadador a la técnica.
  • Por eso, uno de nuestros puntos fuertes es la gran variedad de horarios y niveles o tipos de entrenamiento que tenemos durante todo el día.
  • Creemos que en la variedad de estímulos está la mejora y por eso intentamos que nuestros alumnos tengan todo lo que necesiten, asesorados por nuestro equipo técnico.
  • Otra máxima es la excelencia, la perfección no existe pero ¿cuánto podríamos acercarnos a ella? Intentamos ayudar a que nuestros nadadores saquen lo mejor de ellos mismos a través de la exigencia de las diferentes tareas que vamos proponiendo.
  • Buscamos un nado con la máxima eficiencia posible, avanzando lo máximo con el mínimo esfuerzo posible. Para poder ser capaces de nadar largas distancias en aguas abiertas, pero también más cortas a diferentes intensidades manteniendo la técnica.

 

Nuestro director técnico, Rafa Cabanillas, planifica la temporada y diseña entrenamientos exclusivos destinados a la mejora de la ejecución técnica, de la resistencia (aeróbica y anaeróbica), de la velocidad y de la fuerza tanto general como específica.

 

  • Ponemos a tú disposición todo lo que necesitas para aprender, mejorar y disfrutar de la natación:
  1. Grupos diferentes durante todo el día, de lunes a sábado.
  2. Tres piscinas diferentes (dos de 25 metros y una de 50 metros).
  3. Entrenamientos especiales en el mar.
  4. Sesiones de técnica con filmación y feedback individualizado.

 

VENTAJAS:

  • Posibilidad de recuperar sesiones: al disponer de tantos horarios siempre encontrarás uno en el que poder recuperar tus sesiones perdidas.
  • Welcome pack
  • Masters: Secretaría técnica gratuita. Licencia e inscripciones aparte
  • Descuento material HEAD.
  • Descuento travesías MARNATON.
  • Descuento sesiones fisioterapia Holistik.
  • Cuatro entrenadores.
  • Tres piscinas diferentes.
  • Entrenamientos durante todo el día y de lunes a sábado.
  • Sesiones de técnica con filmaciones.
  • Sesiones en el mar.

Técnica específica: Dividimos las sesiones con contenidos muy específicos a trabajar, pueden ser únicos o diferentes relacionados entre sí. Mediante diferentes ejercicios intentaremos variar y mejorar nuestros gestos técnicos.
Metros realizados por sesión: 1200 m – 1500 m aprox. Apto para todos los niveles.

Técnica avanzada: Igual que en técnica específica, pero mezclaremos el trabajo técnico con nado a diferentes intensidades. Siendo el objetivo principal siempre la ejecución técnica. Metros realizados por sesión: 1500 m – 2000 m aprox. Apto para todos los niveles.

Entrenamiento: Las sesiones tendrán una parte de trabajo de técnica y una parte principal donde se trabajará la resistencia (aeróbica y anaeróbica). Metros realizados por sesión: 2500 m – 3000 m aprox. Apto para todos los niveles.

Rendimiento: Igual que en entrenamiento, pero subiendo la exigencia en la parte principal. Reducimos el trabajo de técnica y aumentamos el de resistencia, tanto en volumen como en intensidad. Metros realizados por sesión: 3000 m -3500 m aprox. El tiempo mínimo en mil metros para inscribirse en este nivel es de 17’30».

Xtrem: Entrenamiento de 90′, donde subimos aún más la exigencia. Ideal para nadadores que quieran realizar grandes retos, como la Big Swim o el Raid de Formentera. Metros realizados por sesión: 4500 m – 5200 m aprox. EL tiempo mínimo en mil metros para inscribirse en este nivel es de 17’30».

Swim-fit: Sesión que combina el trabajo de fuerza dentro y fuera del agua. Buscamos reforzar la musculatura general para ganar fuerza y prevenir lesiones. Metros realizados por sesión: 1200 m – 1500 m aprox. Apto para todos los niveles.

 

GRUPO

Número mínimo de inscritos por grupo: 6

Número máximo de inscritos por grupo: 15

 

¿CUÁNDO EMPIEZAN LOS CURSOS?

Adultos: el lunes 2 de Septiembre de 2019 y acabarán el viernes 31 de Julio de 2020

Kids: el lunes 16 de Septiembre de 2019 y acabarán el jueves 25 de Junio de 2020. No habrá clases durante las vacaciones de navidad y las de Semana Santa.

CLASES COLECTIVAS – Cuota mensual (IVA incluido)

Matrícula: Para cada gestión de alta, se cobrarán 30€ de matrícula.

 

Adultos:

  • 1 día/sem: 55€
  • 2 días/sem: 80€
  • 3 días/sem: 100€
  • 4 días/sem: 120€
  • 5 días/sem: 140€
  • Tarifa plana: 180€

Clase Xtrem (1h30′): Cuota mensual + 5€/mes

Clase suelta puntual: 25€/sesión

 

KIDS

  • 1 día/sem: 50€
  • 2 días/sem: 70€
  • 3 días/sem: 90€
  • 4 días/sem: 110€

 

En caso de empezar las clases a mitad de mes, se cobrará la cuota del mes en su totalidad.

 

CLASES PARTICULARES Y GRUPOS REDUCIDOS

  • 1 sesión: 50€/h – 1 pers.
  • 1 sesión: 85€/h – 2/3 pers.
  • 1 sesión: 110€/h – 4 pers.

 

Descuentos:

  1. Pago anual: abona el año entero y la mensualidad de Julio te saldrá gratuita.
  2. Cuota familiar.  A partir de 3 miembros de una misma familia (padres e hijos): 10% de descuento para el segundo miembro y 15% de descuento para el tercer miembro y sucesivos.

 

Sistema de pago: el pago se realizará mediante domiciliación bancaria, el día 1 del mes.

INSCRIPCIÓN: Enviando un correo a cursos@marnaton.com