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La mayoría estamos volviendo estos días a nuestros entrenamientos, y poco a poco vamos recuperando el ritmo y la forma. Para no perder todo lo trabajado estos días durante las semanas que nos vayamos de vacaciones, os proponemos dos opciones (dependiendo del lugar donde estéis)...

Una buena alimentación no sustituye un entrenamiento incorrecto o una mala condición física. Y sin duda, una alimentación diaria insuficiente o una alimentación durante la competición inadecuada, puede perjudicaros gravemente el rendimiento, aunque estéis bien entrenados. Y más cuando os estáis preparando para una competición...