Todos sabemos que cuando estamos a punto de nadar una travesía no es el momento para que algo falle, así que debemos saber cómo debemos preparar nuestra musculatura para favorecer el rendimiento y, a su vez, evitar lesiones. Antes de empezar cualquier competición, es muy......
Sin duda la pandemia de la Covid-19 que irrumpió en nuestras vidas y nos llevó al confinamiento aquel 13 de marzo que ya no podremos olvidar, nos ha afectado a todos alternando nuestros hábitos y rutinas, paralizando nuestra actividad habitual, mientras nos hemos ido adaptando......
Cuántas veces hemos escuchado decir que «si soy capaz de nadar tantos metros en piscina, los mismos podré nadar en el mar». En el mar no tenemos una línea a seguir en el fondo, unas corcheras que delimiten nuestro carril o una pared para saber......
Todos hemos tenido agujetas alguna vez; ¿y quién no ha oído la típica frase de «tienes que tomar un vaso de agua con azúcar»? Hasta hace no demasiado tiempo, se pensaba que el dolor asociado a las agujetas lo producían cristales de ácido láctico que se concentraban en los músculos y......
El calentamiento es una actividad básica y obligatoria antes de realizar cualquier tipo de actividad física y deportiva. Nunca debemos iniciar una actividad de manera brusca, ya que podría ser perjudicial para nuestro cuerpo, estado físico y rendimiento deportivo. Definiríamos como calentamiento el proceso activo......
Dada la continuidad de la excepcional situación actual de Estado de Alerta, frente a las crisis del Covid-19 y las determinaciones tomadas al respecto por parte de las autoridades políticas y sanitarias, desde MARNATON, nos hemos visto obligados a adoptar la siguiente decisión en relación......
La Copa MARNATON eDreams llega este 2020 a su 9ª edición. Este año acompañamos a la ONG Pulseras Candela con el objetivo de aportar nuestro granito de arena contribuyendo a la investigación del cáncer infantil. La Copa MARNATON eDreams arranca el 9 de mayo en Barcelona, nos trasladamos el......
Entrenamiento y nutrición son los dos factores más importantes que determinarán tu rendimiento el día de la competición. La mayoría de los nadadores pasan muchas horas entrenando, pero ¿cuánto tiempo se dedica a la nutrición? Normalmente se da por sentada, pero esto podría poner en serio peligro todas las horas que......