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Sin duda la pandemia de la Covid-19 que irrumpió en nuestras vidas y nos llevó al confinamiento aquel 13 de marzo que ya no podremos olvidar, nos ha afectado a todos alternando nuestros hábitos y rutinas, paralizando nuestra actividad habitual, mientras nos hemos ido adaptando......
Todos hemos tenido agujetas alguna vez; ¿y quién no ha oído la típica frase de «tienes que tomar un vaso de agua con azúcar»? Hasta hace no demasiado tiempo, se pensaba que el dolor asociado a las agujetas lo producían cristales de ácido láctico que se concentraban en los músculos y......
Todos sabemos que cuando estamos a punto de nadar una travesía no es el momento para que algo falle, así que debemos saber cómo debemos preparar nuestra musculatura para favorecer el rendimiento y, a su vez, evitar lesiones. Antes de empezar cualquier competición, es muy......
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